学习刘亦菲五天减重13斤！8月4日体重97.60公斤，8月11日体重96.60公斤。每餐20克牛奶、20克无糖豆浆和20克黑咖啡，搭配100克/30大卡、100克/6-45大卡和100克/51大卡的食物，热量适中，小贴士：1、建议饮用全脂牛奶，但不要添加糖分2、豆浆不要加糖3、咖啡可以选择低热量的美式咖啡4、这一天可以选择牛奶作为主食，有助于减重1.5-3斤左右。
1、230 千卡等于多少斤?
1卡路里是我们吃的食物燃烧后，将1克水的温度升高1摄氏度所需的热量，千卡是将1升水的温度升高1摄氏度所需的热量，千卡也叫卡路里(一卡路里等于1 千卡路。千卡是能量的单位，金是重量的单位，不能等于换算。1卡是我们吃的食物燃烧后，将1克水的温度升高1摄氏度所需的热量，千卡是将1升水的温度升高1摄氏度所需的热量，千卡也叫卡(一卡等于1 千卡英里)。
“千卡”(简称千卡陆离)是热量的单位，1 -0等于1000卡(卡路里)，是指1 kg水使其温度升高1℃所需的热量，但“斤”是常用的重量单位，以1kg为单位。扩展数据:1。千卡的换算单位是1kcal( 千卡)4186J(焦耳)和4.186kJ(千焦)。1卡(卡)4.2J(可乐)。
2、消耗100卡路里是多少斤脂肪老是说减肥
100卡路里根本不会分解脂肪，等于0公斤脂肪，而3850 千卡卡路里等于1公斤脂肪，100卡路里连千分之一都不到。100卡路里的运动量有点太少了。多努力，多运动。要消耗100卡路里，通常需要消耗0.052斤脂肪。正常减肥是代谢脂肪，所以如果以脂肪计算，减肥一公斤需要代谢掉7700卡路里的脂肪。按比例，100 千卡的热量相当于26克的重量。
3、110 千卡是消耗多少斤?
按照减掉1kg肥肉需要7000kcal计算，110kcal的消耗量为:1kg除以7000kcal/110kcal约为15.4g. 1。100 千卡的热量相当于一碗白米饭，每根香蕉只含80到100 千卡的热量。2、1 千卡等于1千卡，1千卡等于1000卡，110千卡等于卡路里。一卡路里的能量或热量可以在一个大气压下将一克水的温度提高一摄氏度。
蛋白质产生4/123，456，789-0//克热量。脂肪产生热量9 千卡/ g .常用于卡路里的术语，1公斤1000大卡的煤相当于0.143公斤标准煤。比如7000大卡煤，就是说煤的发热量是7000千卡kg，相当于工程上的千卡kg，1大卡1000大卡，多用于营养测量和健身手册。比如1kg纯净水温度上升或下降1摄氏度，吸收或释放的热量是1 千卡。